《音舌鼓诗词唱诵》是一门融合传统诗词吟诵与音舌鼓演奏的跨学科体验课程。通过亲手敲击音舌鼓的空灵悠远的旋律，配合中华传统诗词的韵律吟唱，在动静结合中实现自我表达与文化浸润的双重体验。

一、心理疗愈价值

1. 压力释放与情绪调节

音舌鼓产生的泛音振动能调节自主神经系统，降低皮质醇水平，缓解学业压力与焦虑。

诗词唱诵的有节奏呼吸模式自然引导腹式呼吸，提升副交感神经活性。

通过声音表达与诗词情感共鸣，为情绪提供安全出口。

2. 专注力与正念培养

同时协调演奏、吟诵与呼吸，训练多任务专注与即时回归能力。

将注意力锚定在声音、振动和身体感受上，培养当下觉察力。

诗词与音乐的完美融合易产生心流状态，提升心理韧性。

3. 自我认知与整合

通过经典诗词中的人类共通情感，促进自我理解与情感整合。

在传统框架中寻找个人表达方式，增强自我效能感。

集体唱诵产生的共鸣场域促进归属感与社会连接。

二、文化修养提升

1. 立体化传统文化体验

将平面诗词转化为立体多维的声景体验，深入体会汉语音韵之美。

融合音乐与文学，培养综合艺术鉴赏能力。

通过唱诵方式体会不同朝代诗词的创作与接受场景，还原历史语境。

2. 传统智慧现代转化

学习古人通过诗词处理情感困境的智慧，转化为现代心理资源。

将传统美学融入日常生活，提升生活品质与审美敏感度。

在全球化语境中建立扎实的文化根基与文化自信，在比较视野中深化对中国传统艺术独特性的理解。

课程信息

授课教师  陆妍 副教授

课时：32学时

学分：2学分

特点：

· 小班制教学，确保个性化指导

· 随节气推进诗词，重在实践中感悟

· 提供乐器，无需自备设备

· 期末以“诗词唱诵”代替传统考试

选课建议

本课程尤其适合那些：

· 在屏幕世界中渴望真实触感与共鸣的学生

· 寻求“慢下来”体验以平衡大学生活节奏的学生

· 愿意尝试用古老智慧应对现代挑战的探索者

· 相信美与声音具有转化力量的心灵开放者

《音舌鼓诗词唱诵》不仅是一门课程，更是一场通往内心与传统的美学旅程。在这里，每一个振动都是与千年的对话，每一次唱诵都是对自我的温柔关照。

一起来，共同创造属于我们的声音与诗意空间。