近年来，国家高度重视青少年体质健康工作。

2025年，教育部等五部门联合印发《关于实施学生体质强健计划的意见》，明确提出：“高等教育阶段要严格落实体育课程最低学时要求，组织学生每周至少参加3次有强度的课外体育锻炼”；“学生体质健康合格率、优良率，毕业生运动习惯养成率显著提升”。

根据《山东省教育厅关于为全省普通高等学校毕业生颁发〈国家学生体质健康标准〉等级证书工作的通知》要求：在校期间按规定完成《国家学生体质健康标准》测试，且毕业总成绩达60分（含）以上者方可获得体质健康等级证书。

为什么要重视体测？

国家有要求：“健康第一”是教育理念，体质强健是人才培养的基石。

毕业有门槛：体测成绩下一步将关乎毕业资格与评奖评优。

成长有需要：强健体魄是个人发展的“本钱”。你的身体，是你唯一的“伙伴”，现在为它付出的每一分努力，未来都会加倍回报！

请大家观看下方视频，跟练体测技巧，科学训练，轻松达标！

1、身高体重

2、肺活量

3、坐位体前屈

4、立定跳远

5、50米跑

6、1分钟仰卧起坐

7、引体向上

8、800米跑

9、1000米跑

附：男生女生体测得分标准表格.xlsx

排版：张乃馨 编辑：王静雯 王昊宇  责任编辑：张宏志  审核：徐惠