传统体育养生

课程介绍：传统体育养生是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要 运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。以传统 中医学养生理论为基础，融入了中国古代哲学思想，并蕴涵儒、释、道等 各家修身养性、追求卓越的文化理念。既强调人体自身的平衡与和谐，又 兼顾了人与自然、人与社会的整体和谐与统一，进而实现真正的身心和谐， 达到保健养生的目的。本课程学习和掌握国家体育总局健身气功管理中心 推广的功法:易筋经、五禽戏、八段锦、大舞、马王堆导引术等功法。

学时学分：32学时，2学分

主讲教师简介：李晓铭  讲师