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山东第一医科大学(山东省医学科学院)第三届阳光体育联赛健身瑜伽比赛通知
日期: 2023-03-22   来源: 通识教育部   浏览量:


 

为促进学生全面发展,培养运动乐趣,提升健康水平,特举办山东第一医科大学(山东省医学科学院)第三届阳光体育联赛健身瑜伽比赛。具体通知如下:

一、主办单位

山东第一医科大学(山东省医学科学院)体育运动委员会

二、承办单位

通识教育部

、比赛时间

2023年5月

、比赛地点

具体地点另行通知

、比赛内容

    (一)单人瑜伽比赛

(二)双人瑜伽比赛

、比赛评分办法

一)比赛执行体育总局社体中心、全国瑜伽运动推广委员会审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》和《健身瑜伽108式体位标准》(以下简称《体位标准》)。

(二)根据报名人数进行比赛。若单人报名人数大于10名,进行分组比赛;双人瑜伽进行舞韵成套展示比赛。

(三)比赛体位规定

1、单人比赛:规定串联体式(拜日式,有统一标准)+两个自选难度动作(自选动作放在最后完成 )。

2、双人比赛:跟随音乐进行舞韵成套瑜伽展示,音乐时长2分钟左右,所有体式从《体位标准》中自选,其中包括三个规定双人体式。

3、单、双人比赛体式包括前屈、后展、侧弯、扭转、平衡、坐姿、中立伸展。

4、体式完成质量标准:

前屈:髋屈曲幅度,背部平整。

后展:髋伸展及背部后展幅度、脊柱均匀伸展,骨盆中正,头不可过度后仰。

侧弯:骨盆中正侧弯,躯体保持在同一平面。

扭转:脊柱中正前提下的扭转幅度。

平衡:稳定、舒展。不允许规定体式以外的肢体平移、侧倾或晃动。

坐姿:脊柱中立伸展,背部垂直地面。

中立伸展:骨盆中正,脊柱延展,双肩在同一平面。

5、体式完成的流程顺序符合规范标准:

呼吸配合正确,无明显喘息、憋气等情形,神态宁静、专注、放松,体式连贯流畅,姿势优雅舒展。

6、评分依据:

单人、双人项目体位展示时,体式完成质量评分标准相同。

1)围绕《体位标准》

2)体式与气息的配合

3)完成质量与自选体式难度

4)双人项目的套路编排围绕主题,且流畅连贯,舞台表现强

5)双人项目的开始、结束均有造型

6)双人项目动作配合默契,有肢体接触

、比赛要求

(一)比赛场地:12m*12m

(二)参赛人数:每学院可报领队、教练员1人,单人参赛选手3-5人,双人参赛2组(最多),男女不限。

   (三)比赛音乐:                                              

  双人瑜伽音乐自选,时长控制在2分到2分30秒之间,音乐的开始和结束即为动作的开始和结束。背景音乐音质要清晰。

、奖励办法

单人项目设一、二、三等奖。

双人项目设一、二、三等奖。

根据评委打分计算最终总成绩,并以学院为单位,评出团体成绩,设一、二、三等奖,另设最佳配合奖、最佳气质奖、最佳表演奖。

、报名办法

  1、比赛报名表(需加盖单位公章)于4月20日前交到济南校区体育办公室或泰安长城路校区体育教研室B124室,并将电子报名表发送至邮箱:208830824@qq.com ,逾期不再受理。

  2、各单位部门收到规程后,请负责人或教练员、运动员等全体相关人员务必加入比赛联络群:QQ:307890496 ,将对比赛内容和规则进行培训和解读。

十、未尽事宜另行通知

 

 

联系电话

18512206504 张艺凡

13920175739 高雅娜

15053800033  孙老师                           

 

 

 

 


 

                                                                                                                                       山东第一医科大学(山东省医学科学院)

                                                                                                                               体育运动委员会

                                                                                                                                                       2023年 3月 

 

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